Απώλεια βάρους με τα χορτάρια

Για πάνω από τέσσερις χιλιάες έτη, οι Κινέζοι, οι Ινδοί και οι Αιγύπτιοι έχουν ασκήσει τη βοτανική ιατρική. Στο πραγματικό γεγονός, η ινδική πειθαρχία Ayurveda είναι ακόμα πολύ ενεργός και συχνά ασκημένη σήμερα. Μόλις επιβάλουν από τότε οι εξεταζόμενοι «τσαρλατάνοι» από την ιατρική κοινότητα, χορτάρια τις ευεργετικές ιδιότητές τους στις σύγχρονες επεξεργασίες ημέρας, ως επιστήμη έχει κατορθώσει να εκθέσει μερικά από τα ευεργετικότερα χημικά συστατικά τους. Τα χορτάρια είναι γνωστά ως φυσικά προϊόντα που μπορούν να είναι θρεπτικά και θεραπεία, παρέχοντας στο σώμα ορισμένους μικροτροφικούς που η δύναμη είναι όχι πάντα εύκολα διαθέσιμη με τις κανονικές διατροφές.

Τα χορτάρια περιλαμβάνουν τα προϊόντα εγκαταστάσεων που περιλαμβάνει το φλοιό, τα μούρα, τα φύλλα, τα λουλούδια, τους σπόρους, τις ρίζες, τους μίσχους, καθώς επίσης και τις γόμμες. Σήμερα τα χορτάρια είναι διαθέσιμα ως κάψες, ταμπλέτες, δυαδικά ψηφία φλοιών, αποσπάσματα, σκόνες, κρέμες, καταπραϋντικά, λοσιόν και έλαια. Τα βοτανικά προϊόντα πρέπει να έχουν τυποποιηθεί πρώτα στο μπουκάλι όπως τα περισσότερα είναι όχι πάντα FDA εγκεκριμένο και η ετικέτα πρέπει να δείξει τη δόση και τις αντενδείξεις. Ο καταναλωτής πρέπει πάντα να ψάξει τη φρεσκάδα στα βοτανικά προϊόντα. Αόριστα ή όγκος πώλησε τα χορτάρια είναι συνήθως χωρίς οποιοδήποτε είδος θρεπτικής αξίας και τα λυοφιλοποιημένα χορτάρια είναι καλύτερα από τα στεγνωμένα χορτάρια.

Τα χορτάρια έχουν επίσης τις ιδιότητες καταστολής απώλειας και όρεξης βάρους. Η προσθήκη των χορταριών σε μια κανονική διατροφή μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει προς τον έλεγχο βάρους και τη συντήρηση βάρους. Τα χορτάρια δεν είναι εντούτοις η επιλογή για τη γρήγορη και ογκώδη απώλεια βάρους, και ορισμένα χορτάρια μπορούν επίσης να έχουν μερικά ανεπιθύμητα αποτελέσματα και πρέπει να χρησιμοποιηθούν με σύνεση. Όλα οι διατροφές και τα σχέδια βάρος-απώλειας πρέπει να συνοδευθούν με την κατάλληλη άσκηση και μια υγιεινή διατροφή. Αρχικά προσπαθήστε να ρίξετε μια ματιά σε κάποια συνήθως χρησιμοποιημένη όρεξη που συγκρατεί και να κάνει δίαιτα χορτάρια.

Βραζιλιάνο κακάο: Σχεδόν ίδιο με την καφεΐνη, το βραζιλιάνο κακάο είναι ένα τονωτικό κεντρικών νευρικών συστημάτων που αυξάνει το μεταβολισμό και είναι γνωστό για να είναι απαλά διουρητικό. Τα δυσμενή αποτελέσματα είναι συνήθως παρόμοια με εκείνους της καφεΐνης και η υπερβολική χρήση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει sleeplessness, τη δόνηση, τη νευρικότητα, την ανησυχία και την ανησυχία.

Cayenne: Capsaicin που βρίσκεται στο πιπέρι του Cayenne μπορεί μερικές φορές να υποκινήσει salivation, πέψη ενίσχυσης και να επιταχύνει το μεταβολισμό που είναι υπεύθυνος για τις θερμίδες καψίματος.

Πράσινο τσάι: Ένα φυσικό τονωτικό όπως ο καφές, και το πράσινο τσάι περιέχουν επίσης τα αντιοξειδωτικοους και την βιταμίνη C. Η δύναμη της έγχυσης μπορεί να ελεγχθεί μέχρι το χρόνο βύθισης. Αν και το πράσινο τσάι είναι διαθέσιμο ως κάψες, είναι ευεργετικότερο με υγρή μορφή του.

Primrose βραδιού: Επίσης γνωστός για να είναι αποδοτικός και φυσικός μειωτής χοληστερόλης, primrose βραδιού μπορεί επίσης να βοηθήσει με την κατάλληλη παχιά επεξεργασία και μπορέστε έτσι βοηθά με τη μείωση βάρους.

Φύκι: Το φύκι περιέχει συνήθως τα μεταλλεύματα ιχνών και το ιώδιο, ένα φυσικό τονωτικό θυροειδή. Συχνά λήφθείτ ως ταμπλέτες και κάψες, είναι διαθέσιμο ευρέως στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Psyllium: Οι σπόροι και οι φλοιοί Psyllium, που φορτώνονται με τη διαλυτή και αδιάλυτη ίνα, που λαμβάνεται με το ύδωρ, είναι σε θέση να συγκρατήσουν την όρεξη πρόσθετα στη ρύθμιση των μετακινήσεων εντέρων και τη βοήθεια με τη διάρροια. Μερικά πρόσφατα συμπεράσματα τείνουν να δείξουν ότι μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί στη χοληστερόλη μαζί με να μαθεί το διαβήτη.

Λουλούδι βασίλισσας: Αυτό το όμορφο ανθίζοντας δέντρο έχει διάφορες πολύ υγιείς ιδιότητες. Είναι υψηλό στην τροφική ίνα και περιέχει τον ψευδάργυρο και το μαγνήσιο. Έχει επίσης κάποιο βάρος που μειώνει τις ιδιότητες και τα phytochemicals όπως το corosolic οξύ που βοηθά στο χαμήλωμα της ζάχαρης αίματος στο διαβήτη.

Τα χορτάρια μπορούν επίσης να καταναλωθούν ως εγχύσεις ή τσάγια, χυμοί, tinctures, decoction κ.λπ. ή να καταναλωθούν ως έτοιμες κάψες, σκόνες, ταμπλέτες, συγκεντρωμένα σιρόπια που πωλούνται στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Τα χορτάρια είναι μεταξύ της υγείας της φύσης που παρέχει «goodies». Σήμερα, ακόμη και λίγο περισσότερα συμβατικά φάρμακα έχουν αρχίσει να κάθονται επάνω και να παίρνουν την ειδοποίηση των ευεργετικών ιδιοτήτων του, οι οποίες ήταν γνωστές και έχουν χρησιμοποιηθεί από το άτομο για χιλιάδες έτη.