Losing Weight with Herbs Taber Vægt med krydderurter

For over four thousand years, the Chinese, Indians and Egyptians have practiced herbal medicine. I mere end fire tusinde år, kineserne, inderne og egyptere har udøvet fytoterapi. In fact, the Indian discipline of Ayurveda is still very active and practiced today. Faktisk er det indiske disciplin i Ayurveda er stadig meget aktive og praktiseres i dag. Once considered charlatan by the medical community, herbs have imposed their beneficial qualities on modern day treatments, as science has exposed their beneficial chemical components. Når betragtes charlatan ved det medicinske samfund, urter har pålagt deres gavnlige egenskaber på moderne dagen behandlinger, som videnskaben har udsat deres gavnlige kemiske komponenter. Herbs are natural products that are nutritious and healing, providing the body micronutrients not available with normal diets. Urter er naturlige produkter, der er nærende og helbredelse, der giver kroppen mikronæringsstoffer ikke tilgængelig med normal kost.

Herbs are plant products including the bark, berries, leaves, flowers, seeds, roots, stems, and gums. Urter er planteprodukter herunder bark, bær, blade, blomster, frø, rødder, stilke, og tandkød. Today herbs are available as capsules, tablets, bark bits, extracts, powders, creams, salves, lotions and oils. I dag urter er tilgængelige som kapsler, tabletter, bark bits, ekstrakter, pulvere, cremer, salves, cremer og olier. Herbal products must have “standardized” on the bottle as most are not FDA approved and the label must indicate dosage and contraindications. Urter skal have "standardiserede" på flaske, da de fleste ikke er FDA godkendt og mærket skal angive dosering og kontraindikationer. The consumer must look for freshness. Forbrugeren skal kigge efter friskhed. Loosely or bulk sold herbs are usually without nutritional value and freeze-dried herbs are better than air-dried herbs. Vagt eller bulk sælges krydderurter er normalt uden næringsværdi og frysetørret urter er bedre end luft-tørrede krydderurter.

Herbs have weight loss and appetite suppression properties. Urter har vægttab og appetit undertrykkelse egenskaber. Adding herbs to normal diet can help weight control and maintenance. Tilføjelse af urter til normal kost kan hjælpe vægtkontrol og vedligeholdelse. Herbs are not the choice for rapid and massive weight loss. Urter er ikke de valg for hurtigt og massivt vægttab. Certain herbs have undesired effects and must be used with caution. Visse urter har uønskede virkninger og skal bruges med forsigtighed. All diets and weight-loss plans must be accompanied with proper exercising and diet. Alle kostvaner og vægt-tab planer skal ledsages af ordentlig udøver og kost. Let’s take a look at some commonly used appetite curbing and dieting herbs. Lad os tage et kig på nogle almindeligt anvendte appetit bremse og slankekure krydderurter.

Brazilian Cocoa: Almost identical to caffeine, it is a central nervous system stimulant that increases the metabolism and is mildly diuretic. Brasiliansk kakao: Næsten identiske med koffein, er det en central nervesystem nydelsesmiddel, som øger stofskiftet og er mildt diuretikum. Adverse effects are similar to caffeine and excessive use can cause sleeplessness, trembling, nervousness, anxiety and restlessness. Negative effekter svarer til koffein og overdreven brug kan medføre søvnløshed, rysten, nervøsitet, uro og rastløshed.

Cayenne: Capsaicin found in cayenne pepper stimulates salivation, aids digestion and accelerates metabolism which burns calories. Cayenne: Capsaicin fundet i cayennepeber peber stimulerer savlen, hjælpemidler fordøjelse og accelererer stofskiftet, der brænder kalorier.

Green Tea: A natural stimulant like coffee, green tea also contains antioxidants and vitamin C. The strength of the infusion can be controlled by the steeping time. Green Tea: En fysisk stimulerende gerne kaffe, grøn te også indeholder antioxidanter og vitamin C. Styrken af infusionen kan blive kontrolleret af blød tid. Though available as capsules, green tea is more beneficial in liquid form. Selvom fås som kapsler, grøn te er mere fordelagtig i flydende form.

Evening Primrose: Known to be an efficient and natural cholesterol reducer, it aids proper fat processing and thus helps weight reduction. Evening Primrose: Kendte at være en effektiv og naturlig kolesterol reducer, hjælpemidler rigtig fedt forarbejdning og bidrager således til vægttab.

Seaweed: Seaweed contains trace minerals and iodine, a natural thyroid stimulant. Alger: Tang indeholder mineraler, sporstoffer og jod, en naturlig skjoldbruskkirtel stimulerende. Usually taken as tablets and capsules, it’s available widely in health food stores. Normalt tages som tabletter og kapsler, den er tilgængelig bredt i helsekost butikker.

Psyllium: Psyllium seeds and husks, which are loaded with soluble and insoluble fiber, taken with water, curbs appetite in addition to regulating bowel movements and aiding in diarrhea. Psyllium: Psyllium frø og avner, som er læsset med opløselige og uopløselige fiber, taget med vand, bremser appetit ud på en regulering af tarm bevægelser og bistår med diarré. Recent findings show it can help in decreasing cholesterol and aids in battling diabetes. De seneste resultater viser, kan det hjælpe med faldende kolesterol og hjælpestoffer i kæmper diabetes.

Queen’s flower: This beautiful flowering tree has many healthy properties. Queen's blomst: Denne smukke blomstring træet har mange sunde egenskaber. It is high in dietary fiber and has zinc and magnesium. Det er høj i kosten fiber og har zink og magnesium. It has weight reducing properties and phytochemicals like corosolic acid help in lowering blood sugar in diabetes. Det har vægten reducere egenskaber og fytokemikalier gerne corosolic syre hjælpe med at sænke blodsukkeret i diabetes.

Herbs may be consumed as infusions or teas, juices, tinctures, decoction etc. Herbs may also be consumed as prepared capsules, powders, tablets, concentrated syrups etc. sold in health food stores. Urter kan indtages som infusioner eller te, juice, tinkturer, afkog mv Urter også kan indtages som forberedte kapsler, pulvere, tabletter, koncentreret sirup mv sælges i helsekost butikker.

Herbs are naturally occurring, healthy and health providing goodies. Urter er naturligt forekommende, sunde og sundhed giver værdifulde. Today, even conventional medicine has begun to sit up and take notice of its beneficial properties, which have been known to and used by man for thousands of years. I dag, selv konventionelle medicin er begyndt at sidde op og tage varsel af dets gavnlige egenskaber, som har været kendt for og benyttes af mennesker for tusinder af år.